حرکات شاخه قدرت
اولین دوره لیگ کشوری کلیستنیکس(استریت ورک اوت) نحوه انجام حرکات در شاخه قدرت: مسابقات لیگ کشوری کلیستنیکس شاخه قدرت در سه رده وزنی (سبک وزن، میان وزن و سنگین وزن) ویژه آقایان انتخابی مسابقات جهانی۲۰۲۲ برگزار میگردد. شاخه قدرت شامل انجام ۳رکن حرکتی(پول آپ، دیپس و اسکوات) به همراه اضافه بار میباشد. انجام این حرکات با رعایت کامل دامنه حرکتی و فرم صحیح آنها لازم و ضروری میباشد.
حرکات شاخه استقامت
اولین دوره لیگ کشوری کلیستنیکس(استریت ورک اوت) نحوه صحیح انجام حرکات در شاخه استقامت: مسابقات لیگ کشوری کلیستنیکس در شاخه استقامت در سه رده وزنی (سبک وزن، میان وزن و سنگین وزن) ویژه آقایان و بانوان انتخابی مسابقات جهانی۲۰۲۲ برگزار میگردد. در شاخه استقامت حرکات مختلف با تعداد معین انجام میشود. تمامی حرکات بدون اضافه بار میباشند و باید فرم صحیح تمامی آنها رعایت شوند.